Huisarrest betekent geen zetelarrest. En jouw lockdownmenu hoeft niet hetzelfde te zijn als dat van Piet Friet om de hoek. Integendeel. Drie experts delen hun allerbeste tips. Deze gezonde gewoontes zijn zelfs makkelijker nu er meer quarantijd is. https://www.goedgevoel.be/artikel/goed-gevoel/klop-de-coronakilos-tips-om-te-investeren-in-nieuwe-gezonde-gewoontes
Read more
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. En wij, Belgen, hebben ons ontbijt het liefst een tikkel(tje) zoet. Cornflakes, granola of confituur en ’s weekends een koffiekoek of pannenkoek, alsjeblieft. Maar is een zoet ontbijt wel zo’n goed idee? “Het kan je smaakpapillen zo triggeren dat je de rest van de dag nog…
Read more
Huppa, het seizoen van de verkoudheid is terug! Om de snotneuzen zo lang mogelijk uit te stellen, kan je je weerstand een boost geven. Geen zorgen, niet door een dure kuur of onvindbare superfoods. Wat je dan wel kan doen, kan je hieronder lezen. Wat heb je nodig om je weerstand zo sterk mogelijk te…
Read moreOm de afspraken veilig te laten doorgaan, zijn een aantal maatregelen nodig: Wat doe ik voor jou: Ontsmettende handgel wordt voorzien Er wordt minstens 1,5m voorzien tussen jou en mij. Voor en na iedere klant ontsmet ik het bureau, weegschaal, meetlint en je stoel. Het kantoor wordt zo goed mogelijk verlucht Voor jouw veiligheid, draag…
Read more
Hartfalen is één van de belangrijkste doodsoorzaken in ons land (say whaaaaat)Gelukkig kan je je hart ook beschermen. Natuurlijk is gezonde voeding niet de enige factor voor je hartgezondheid, ook beweging, levensstijl en familiale kwalen spelen mee. Gezonde voeding gaat wel je risico op een hartprobleem verkleinen. Dusssss… wat eet of drink je best om…
Read moreVoor 4 personen: 600g geschilde aardappelen, in blokjes1 ui, fijngesneden 50ml (wijn)azijn3 eetlepels verse peterselie, fijngehakt1 eetlepel ahornsiroop of honing1 flink eetlepel boter of 2 eetlepels koolzaadolie. Kook de aardappel stukjes en giet af.Meng de azijn met de peterselie en de ahornsiroop. Voeg het sausje samen met de boter/olie en uitjes bij de warme aardappels….
Read moreJahaaa, ze zijn er weer! Het witte (of groene) goud van de lente.. Wanneer te verkrijgen?Het asperge seizoen loopt van april tot 24 juni.Na 24 juni laten alle aspergetelers hun aspergeplanten op kracht komen, zodat er volgend jaar weer heerlijke asperges zijn. Zijn asperges gezond? Absoluut, ze bevatten vezels, vitaminen en mineralen. Ze zijn ook…
Read more
Pannenkoeken zijn zoooo lekker! In het weekend horen ze bij mijn standaard ontbijt. Sinds kort heb ik ook American Pancakes ontdekt. MY GOD, zooo lekker. Ik gebruik hiervoor een recept met gist: https://njam.tv/recepten/american-pancakes Het viel mij op, dat dit recept heel makkelijk te ‘veganizen’ is : ei vervangen door banaan en melk door sojadrink. Et…
Read moreJe hebt net de eerste stap gezet naar een gezonde levensstijl!
Read more