Alles wat je moet weten over eten

We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Hoog tijd dus voor verheldering!Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden meteen praktisch toepasbaar in je eigen dagmenu met hapklare tips, overzichtelijke nutriladders en slimme eetwissels.Kortom, dit is hét boek dat voor je filtert wat je echt moet weten over eten, en wat je net zo goed weer kunt vergeten…

Eat to beat: Cholesterol

Tips en recepten om cholesterol onder controle te krijgen.

Maar wat is cholesterol eigenlijk? Wat zijn de symptomen? En mag je dan geen eitje meer bij het ontbijt of boter op je brood?

Ik geef antwoord op alle vragen en legt uit hoe je met een aangepast, gezond voedingspatroon je cholesterolgehalte kunt laten dalen. En met de cholesterolarme recepten kun je meteen aan de slag!

De laatste (zwangerschaps)kilo’s die blijven plakken, die drang naar suiker door oververmoeidheid… het eetpatroon van jonge mama’s (en papa’s) laat vaak te wensen over. Toch willen we de kids het goede voorbeeld geven en ons weer lekker in ons vel voelen.

Mama dieet is geen klassiek dieetboek, maar een ‘gewoon gezond’-boek met duidelijke informatie, herkenbare mamaverhalen, praktische tips en heerlijke recepten.

Highway to health

Wil jij op een snelle, maar blijvende manier gezond eten?
Dan is dit boek een must have!
In 30 dagen tijd, leer je alle tools om je droomgewicht te bereiken.

UITVERKOCHT

Gezond koken voor één

Ben jij single of moet je vaak voor jezelf koken?
Lastig om het gezond te houden he! Maar dit boek geeft je de oplossing adv praktische tips en lekkere recepten.

UITVERKOCHT