Herken jij één van deze klachten en stoort het je?
- Opgeblazen gevoel
- Opgezette buik naar ’s avonds toe
- Stinkende windjes
- Verschillende keren per dag naar toilet
- Constipatie
- Diarree
- Een combinatie van de drie hierboven
- Zure oprispingen, reflux
- Misselijkheid
Dan heb ik goed nieuws! Met een aantal voedingsaanpassingen kunnen deze klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Natuurlijk is niet alles op te lossen met voeding. Bij hevige klachten of pijn, neem je best eerst contact op met je arts.
Hoe we aan de slag gaan:
We maken een overzicht van jouw klachten, wanneer je ze voelt en hoe ze zich uitten.
Hou voor de raadpleging een voedings-en klachtendagboekje bij. Hierin schrijf je alles wat je eet en drinkt en wanneer je welke klachten hebt .
Zo kan dit dadelijk naar wat inzichten leiden.
Aan de hand hiervan, worden aanpassingen voorgesteld.