ik wou dat ik jouw gewicht had…?!
Ben jij deze zin ook helemaal beu? Vind jij bijkomen in gewicht een hele uitdaging? Zie je eigenlijk niet meer hoe je het zou moeten aanpakken?
Nee, willen bijkomen is geen cadeau
In een wereld vol vermageringsadvies, dieetgoeroes en afslankproducten, is het moeilijk om gewicht bij te komen.
Het goede advies en de ‘amai ik wou dat ik ook kon eten wat ik wou’ komt ondertussen al zwaar aan je oren uit. Jij wil gewoon een gezond lichaam waarbij je je goed en sterk voelt. Dit kan betekenen dat je wat gewicht wil bijkomen.
Ik ga je wel geruststellen, het is ook geen mission impossible. Met de juiste tips en tricks is er een heeeeeeeeeel grote kans om op een gezonde manier toch wat gewicht bij te komen. Zo krijg je toch dat beetje reserve aan je lijf, ondersteunen we je immuniteit en spierweefsel.
Praktisch
Soms voel je dat je lichaam wat extra nodig heeft. Misschien ben je afgevallen door ziekte of stress, of voel je je gewoon niet op je best in je huidige gewicht. Wat de reden ook is, gewicht bijkomen kan en zelfs op een gezonde manier… Allez ja en met het juiste advies ;-P
- Tijdens het eerste consult overlopen we samen waarom je precies wil bijkomen. We doen ook een buikomtrekmeting en eventueel een weging. Maar geen paniek: de focus ligt niet op het cijfer op de weegschaal. Meestal zegt je buikomtrek veel meer dan je gewicht
De focus ligt op iets veel belangrijker: hoe jij je voelt in je lichaam - Daarna kijken we naar wat je momenteel eet. Zo krijg ik een goed beeld van je voedingspatroon en je levensstijl. Op basis daarvan geef ik meteen al een eerste praktisch advies.
- I know, dit is vervelend, maar mega cruciaal: ik ga je een voedingsdagboekje meegeven. Hierin schrijf je alles wat je nu eet. Dat helpt jou om bewuster te eten, en mij om gericht bij te sturen.
- Bij een volgende consultatie overlopen we wat goed ging, wat minder lukte en wat we nog kunnen aanpassen.