BAlloondiertjes in je buik

Heb je last van een opgeblazen buik, maagproblemen, darmklachten of prikkelbare darm syndroom? Soms voelt het alsof je maag in de knoop ligt. Alsof een grapjas ballondiertjes heeft proberen maken van je darmen. Herken je één van deze symptomen?

• Een opgeblazen gevoel
• Een buik die tegen de avond steeds meer opgezet is
• Stinkende windjes
• Vaker naar het toilet moeten
• Constipatie
• Diarree
• Zure oprispingen of reflux
• Misselijkheid of overgeven
• Een combinatie van de bovenstaande

Goed nieuws! Vaak kunnen deze maagproblemen of darmklachten verdwijnen door een paar slimme voedingsaanpassingen. Met de juiste keuzes kan je buik weer in balans komen.

Let wel, niet alles is puur een kwestie van voeding. Als je hevige klachten of pijn hebt, raad ik je aan eerst contact op te nemen met je arts. Het is altijd een goed idee om ook een afspraak te plannen bij je huisarts en deze op de hoogte te brengen. Op deze manier heb je een mooi team dat je kan ondersteunen.

HOe we te werk gaan

We overlopen je darmklachten of maaglast en maken hiervan al een duidelijk overzicht. Als het dadelijk duidelijk is wat je zou kunnen doen, geef ik dadelijk al advies mee. Ik zie je dan 6 weken later om de aanpassingen te evalueren.
Als het niet dadelijk duidelijk is, geef ik je een voedingsdagboekje mee. Hierin schrijf je alles wat je eet en wanneer je welke klachten hebt. Ongeveer zes tot acht weken later evalueren we het dagboekje en geef ik je aangepast advies mee naar huis.