Voor alle levensvragen over DIËTISTEN en afspraken enzo

Moet ik mijn lievelingseten opgeven?

Zooooot nee. Echt niet. Dat zou toch een triestig leven zijn? Eten is een van de mooiste dingen die er is en genieten is simpelweg verplicht. Of je nu droomt van frieten, pizza of een goeie lasagne: het past allemaal in een gezond patroon.
Tijdens mijn begeleiding zoeken we naar die magische balans tussen gezond doen en keihard genieten. Sterker nog: je gaat die pizza waarschijnlijk veel harder waarderen als je hem eet zonder dat irritante schuldgevoel op je schouder.

Mag  ik nog chocolade eten als ik op dieet ben?

Ja hoor. Maar enkel die superpure variant van 98% die smaakt naar bittere bloem… mopje!
Natuurlijk mag je nog chocolade eten. Alles draait om structuur en porties. Ik help je een systeem te vinden waarbij je van je stukje chocolade geniet terwijl je toch richting je doel wandelt. Of dat nu afvallen, bijkomen of gewoon ‘normaal doen’ is. En of je nu liever melk, zwart, met nootjes of Salted karamel wil (bah)

Waarom is jouw aanpak anders dan die van een voedingsdeskundige?

Ik ben een erkend diëtiste. Dat betekent dat ik een driejarige bachelor achter de kiezen heb. Daarnaast heb ik ook nog veeeeele jaren ervaring opgedaan universitaire ziekenhuizen en in mijn eigen praktijk.

Een echte diëtist geeft geen zweverige praatjes, maar:
Wetenschappelijk onderbouwd (geen TikTok-hypes)
Praktisch en haalbaar (voor mensen met een druk leven)
Zonder strenge diëten: Geen verboden lijstjes, geen crash-toestanden.
We kijken naar jouw leven, jouw gezin en jouw goesting. Stap voor stap bouwen we iets op dat je wél volhoudt.

Hoe vaak spreken we af?

Dat hangt volledig van jouw doel af. De meeste mensen zie ik om de 3 tot 4 weken. Zo heb je tijd om te experimenteren en kunnen we bijsturen waar nodig. De ene is vertrokken na drie keer, de ander vindt de stok achter de deur fijn voor een langere tijd. Alles op jouw tempo.
Opvolging is wel echt belangrijk als je een succesvol traject wil afleggen.
De eerste opvolging is meestal na 3 a 4 weken, nadien na 4 a 5 weken en op termijn 6 tot 10 weken. Ik heb ook klanten die liever iedere drie weken blijven komen en andere die ik twee keer per jaar zie.

Wanneer boek ik best een afspraak bij een diëtist?

Mensen denken vaak dat ik er alleen ben om kilo’s weg te toveren, maar dat is maar een klein deel van de puzzel. Je bent welkom als je:
Wil vermageren of bijkomen.
Last hebt van je maag of darmen (die vervelende opgeblazen buik).
Gezonder wil eten zonder jezelf te straffen.
Structuur zoekt in de chaos van je eetpatroon.
Hulp nodig hebt bij vegetarisch of veganistisch eten.

Welke talen spreekt Sanne?

Sanne helpt je in het Nederlands en Engels. International patients are more than welcome!
Zeer nuttig natuurlijk als je FAQ pagina in het Nederlands staat. Oeps.

Help je ook vegetariërs of veganisten?

Absoluut. Of je nu veggie, vegan of “flexi” bent: ik zorg dat je voeding volwaardig en gezond is. Zonder dat je drie uur in de keuken moet staan of een fortuin aan supplementen moet slikken.

Kan ik bij Sanne terecht met een eetstoornis?

Bij ernstige stoornissen zoals anorexia of boulimia heb je een gespecialiseerd team nodig. In dat geval verwijs ik je met veel liefde door naar de experts van www.eetstudio.be.
Voor welke leeftijd is jouw voedingsadvies?
Van jongeren tot volwassenen. Bij tieners betrekken we de ouders erbij, zodat de gezonde vibes ook aan de keukentafel blijven plakken.
Welke talen spreek je?
Ik help je in het Nederlands en Engels. International patients are more than welcome!

Persoonlijke vragen aan Sanne

Hieronder een antwoord op de meest gestelde persoonlijke vragen (ja lieverds, ik kan jullie zoektermen op Google zien hoor 😉 )

Eet je zelf altijd gezond?

Zeker. Maar soms ook totaal niet. Mijn levensstijl is de 80/20-regel: 80% gezond (groenten, fruit, volkoren blabblabla) en 20% minder puur. Een frietje, chocolade met nootjes of een glas wijn (Tempranillo, baby) Of een pintje. Oké, een Duvel dan. Gezond eten is pas écht gezond als je het volhoudt en ervan geniet.

Ben jij zelf vegetariër ?

Nee. Ik ben een flexitariër. Dat is een chic woord voor: ik eet vooral plantaardig, maar een goed stukje vlees of vis sla ik niet af. Gezondheid is voor mij variatie en puur eten. Je zal mij bijvoorbeeld niet snel supermarkt vlees zien eten, maar wel bij van een slager. Vis ga ik ook altijd bewust kopen. Voor mij geld de regel bij vlees en vis: kwaliteit boven kwantiteit.

Van waar ben jij?

Ik ben van Tongeren, in Limburg. Dat accent hoor je meestal vooral wanneer ik moe of boos ben. Of naar mijn ouders ben geweest 😉
Je echte vraag is: vanwaar komt je achternaam Sanne? enneuhm, dat is heel exotisch… ook van Limburg